Как выбрать матрас при грыже позвоночника?
Какой матрас выбрать при грыже позвоночника, чтобы лежать и не испытывать боли? Этот вопрос задает себе каждый, у кого есть это заболевание. На неподходящей постели постоянно болит спина. Сон на хорошем качественном изделии, наоборот, помогает снять симптомы во время обострения, служит профилактикой развития болезни. Причем характеристики спальной поверхности в момент обострения проблемы и для профилактики различаются. Этот момент нужно продумать заранее, купив модель 2-в-1 или наматрасник с нужной жесткостью.
Как выбрать матрас при грыже позвоночника? Об этом в статье.
- Что такое грыжа позвоночника?
- 6 советов по выбору матраса при грыже позвоночника
- Какие матрасы не подойдут
- Лучшие модели при грыже позвоночника
- Вывод
- Отзывы и комментарии
Это выпадение фрагментов межпозвоночного диска в позвоночный канал. Спина становится очень чувствительной, стоит неудачно лечь в кровать, как появляется острая боль.
Поставить диагноз может только специалист после исследования. Советуем сходить к доктору и обследовать свой позвоночник, если у вас есть такие симптомы:
- ноющая боль в руках, ногах, плечах;
- снижение чувствительности в конечностях;
- бессонница, головные боли, головокружение;
- расстройство работы кишечника.
Причин появления грыжи очень много — неправильный малоподвижный образ жизни, травмы, поднятие тяжестей, лишний вес, даже сон на продавленном старом диване.
Подходите к выбору ответственно. Уделите внимание ряду критериев: локализации грыжи, своему возрасту, сопоставьте желаемый уровень жесткости с рекомендациями врачей, и на основании этого выберите наполнители и конструкцию.
Средняя жесткость является оптимальной при грыже позвоночника. Матрас поддержит спину и в то же время не будет сдавливать мягкие ткани и провоцировать появление боли.
Какая должна быть поверхность в зависимости от стадии заболевания:
- Средней или умеренной жесткости. Пока болезнь не проявляет себя, можно спать и на более жестком матрасе.
- Мягкой. В момент обострения нужна поверхность с деликатной поддержкой, так как любое движение и давление на позвоночник причиняет боль.
Пример конструкции: в центре независимые пружины или плотный искусственный латекс, одна сторона покрыта кокосом, а вторая — искусственным латексом или пеной мемори. В обычное время вы спите на жесткой стороне, в момент обострения — на мягкой.
Его толщина должна быть не меньше 15 см. Модели тоньше не имеют нужного анатомического эффекта. Межпозвонковые диски, травмированные заболеванием, будут испытывать перегрузку ночью. Сон будет не таким крепким, потому что спящий человек неосознанно будет пытаться найти удобное положение и ворочаться.
Популярные проверенные временем материалы:
- Натуральный латекс делают на основе сока гевеи. Упругий долговечный материал перфорирован по всей поверхности, хорошо вентилируется, не накапливает внутри пыль. Не имеет своего запаха и не впитывает посторонние.
- Мемори без обратного давления принимает форму тела человека, не сдавливает межпозвонковые диски — именно это и нужно при грыже. Создается впечатление сна на облаке, тело как будто меньше весит, с позвоночника снимается нагрузка.
- ППУ (искусственный латекс, пена, пенополиуретан) — самый бюджетный вариант, который, тем не менее, выполняет свои функции, создает удобное спальное место. Пены от разных производителей отличаются по плотности и жесткости, бывают более или менее мягким. Например, HR-пена имеет высокую плотность, за счет этого она особенно выносливая и долговечная. Часто ППУ имеет не ровную, а рельефную поверхность с небольшим массажным эффектом. Это полезно для кровообращения.
- Кокос — жесткий ортопедический наполнитель, который поддерживает позвоночник в правильном положении. Советуем выбирать модели, в которых поверх твердого кокоса лежит другой, более мягкий наполнитель, чтобы не травмировать позвоночник.
- Лен — натуральный материал с антибактериальными свойствами. Хорошо вентилируется, долго служит, оказывает ортопедическую поддержку опорно-двигательного аппарата.
- Соевая пена создается на основе натурального соевого масла. Может быть разных видов — с охлаждающим эффектом, памятью формы, с успокаивающим запахом нероли.
Внутри матраса должен быть жесткий ортопедичный наполнитель, который поддержит спину. Это может быть блок пружин или высокий слой пены, кокоса или холлофайбера. Верхние слои нужны мягкие, с выраженным анатомическим эффектом.
Он подойдет для случаев, когда вы спите на диване или уже есть качественный основный матрас, который в целом устраивает. Поверх постели можно положить топпер из мемори или пенополиуретана – он сведет к минимуму появление внезапной боли ночью.
Например, DreamLine Меморикс высотой 5 см создаст удобную мягкую поверхность. Мемори как будто обволакивает больную спину и не давит на нее. Топпер крепится на 4 резинках к любой постели — кровати или дивану.
Топпер также может быть 2 в 1: например, Dimax Оптима Ролл Лайт со сторонами умеренной и средней жесткости.
Отзыв на этот матрас от женщины, у которой после покупки топпера перестала болеть спина:
Чем старше человек, тем мягче ему нужно спальное место.
Грыжа позвоночника может быть у людей разного возраста — от подростков до пенсионеров. В первом случае лучше выбрать умеренную или среднюю жесткость. Для людей старше 50 подойдет умеренно мягкая поверхность.
Чаще всего грыжа образуется между 5 позвонком и крестцом. Поясница испытывает самую большую нагрузку, поэтому патология случается чаще всего именно здесь. Существует еще грудная и шейная разновидность. Грыжи сами по себе тоже неодинаковы. Если заболевание появилось у здорового человека в результате травмы, то это первичная грыжа. Вторичные появляются по причине дегенеративных изменений хрящей и деформации позвонка.
При локализации заболевания в шейном, грудном или поясничном отделе требуется матрас высотой больше 15 см, с упругой основой, чтобы человек не провалился в него. Лучший вариант — когда в центре лежит блок S1000, в котором диаметр каждой пружины 3 см. У позвонка примерно такой же диаметр. Получается, что под каждым позвонком будет своя опора. Верхний слой обязательно должен быть мягким, чтобы не травмировать поврежденные позвонки.
Для больных с грыжей в шейном отделе верхние настилочные слои имеют особенно важное значение. Хорошо подойдет мягкая мемори или натуральный латекс. Подушку желательно выбрать из этих же материалов. Во сне человек поворачивает голову и на жесткой неудобной постели может нечаянно защемить грыжу, что приведет к резкой боли.
Старайтесь не спать на животе, в этой позе особенно велик риск повредить и без того травмированный шейный отдел позвоночника.
Если у вас грыжа в груди или пояснице, обязательно нужно поддерживать позвоночник в правильном положении, лучше всего с этой функцией справляются матрасы с зональным пружинным блоком.
Категорически нельзя спать на старой продавленной постели. Бедра — самая массивная часть тела человека, поэтому поверхность продавливается именно под ними. Когда человек ложится на такую постель, спина неестественно выгибается, происходит перерастяжение капсул позвонков. Даже у здорового человека после ночи на такой поверхности может заболеть поясница, а у больного тем более.
- Хорошее решение — зональный пружинный блок. Под бедрами находятся более жесткие пружины, рассчитанные на повышенную нагрузку. Таким образом, позвоночник будет находиться в правильном положении.
- Среди беспружинных моделей можно выбрать изделия на основе блока пенополиуретана (доступный вариант) или натурального латекса (модели дорогие, но более качественные и долговечные).
- Если нет возможности сменить постель, а грыжа напоминает о себе каждую ночь, можно обойтись наматрасником. Если ваш матрас качественный, но очень жесткий, и спать на нем некомфортно, остановите свой выбор на топпере из мемори. Если вы спите на неудобном диване — вам поможет тонкая модель из натурального латекса или ППУ.
Слишком жесткая поверхность не адаптируется к фигуре спящего, а давит на спину. Спать на такой постели будет больно.
Излишне мягкая поверхность не оказывает поддержку позвоночнику, он находится в неправильном положении, поэтому заболевание будет прогрессировать.
Анатомические свойства блока зависимых пружин Боннель невелики, он не может так точно подстраиваться под контуры тела человека, как это делают независимые пружины. Лучше выбрать их.
Беспружинная модель с разной жесткостью сторон. Слой натурального латекса создает достаточно мягкую комфортную для сна поверхность, смягчает жесткость койры кокоса, которая лежит под ним. Кокос — ортопедичный материал, он держит форму и не позволяет матрасу продавливаться. При болях в спине, когда нужна комфортная поверхность, можно перевернуть матрас и спать на мягком ППУ.
Модель с пружинным блоком S1000 в основе точечно поддерживает все тело, снимая излишнюю нагрузку с позвоночника. С одной стороны сочетание кокосовой койры и натурального латекса дает сбалансированную среднюю жесткость, с другой находится более плотная пена умеренной мягкости. Можно менять сторону в зависимости от самочувствия.
Модель создана кандидатом медицинских наук, вертеброневрологом Михаилом Бобырем для людей с болезнями спины. Оказывает не только профилактическое, но и лечебное действие.
В основе модели блок независимых пружин с 512 элементами на один квадратный метр (обычно 256). Чем больше в матрасе пружин, тем точнее он может подстроиться под изгибы тела, и тем лучшую поддержку получает спина. Модель многослойная — на пружинах лежит кокос, искусственный латекс и холлофайбер. Стороны с разной жесткостью — можно переворачивать матрас и выбирать постель в зависимости от своего самочувствия. В период обострения спать на более мягкой стороне, в другие дни — на более ортопедичной. Подходит для сна в любой позе — на боку, спине, животе. Модель сделана по новой бесклеевой технологии, подходит аллергикам.
Роскошная модель для тех, кто не хочет экономить на своем здоровье. В центре находится блок с повышенным количеством пружин S1000, он надежно поддерживает позвоночник.
Сверху широкие слои натурального латекса. Он мягкий, упругий, не давит на травмированные позвонки, подстраивается под форму тела. Долговечный материал со сроком службы около 15 лет. С одной стороны между латексом и пружинами слой кокосовой койры, добавляющей жесткость. Переворачивайте матрас и меняйте уровень ортопедичности так часто, как это необходимо.
Благодаря съемному чехлу за матрасом легко ухаживать.
Хороший матрас при грыже должен повторять изгибы тела, поддерживать позвоночник правильно, снимать нагрузку со спины, при этом не сдавливать мягкие ткани и межпозвонковые диски.
Нужно избегать крайностей при покупке, т.е. слишком мягкого или жесткого матраса. Отказаться от старого изношенного изделия, а также от совсем дешевых моделей: с высотой менее 10 см, с тонкими настилочными слоями, с наполнителем из быстро комкующейся ваты или пуха. Водяные и надувные матрасы, а также диваны с поверхностью из разнородных материалов тоже не подходят, даже если они качественные.
Лучший вариант — модель на основе блока с повышенным количеством пружин S1000, где верхний настилочный слой из мемори или латекса.
Матрас с двумя сторонами жесткости поможет вам комфортно спать и в обычное время, и в период обострения болезни, для этого будет достаточно перевернуть изделие.
Сделайте свой сон более здоровым уже сегодня! Позвоните по телефону 👉 8‑800‑700‑05‑34, и наши консультанты помогут выбрать матрас с учетом ваших предпочтений и состояния здоровья.
Приглашаем оставить свои комментарии к статье. Ваш опыт и мнение могут быть очень полезными для других читателей, которые также сталкиваются с этой проблемой. Расскажите о своем опыте выбора матраса или поделитесь советами, которые считаете важными. Вместе мы сможем улучшить качество нашей жизни!
6 комментариев